Hypnosis
Wat doe je als je niet slaapt?
Dan lees je er wat over.
Zo heb ik net geleerd dat mobieltjes niet goed zijn voor de nachtrust omdat je onderbewuste dan alert blijft voor contact met de buitenwereld.
En een ipod kan je beter ook maar niet beluisteren.
Ik las dat je dunner wordt als je wél slaapt, voor sommigen op zichzelf al iets om wakker van te liggen.
Vannacht werd ik wakker met mijn kat in mijn armen en een heel dun randje dekbed.
Ergens links van mij lag een snurkende bundel slaap, knus aan alle kanten ingestopt.
Ik heb er een tijdje naar liggen kijken, de meerkoeten begonnen net aan hun eerste ruzie, het was half vijf.
Maar ik maak me niet druk.
Er zijn twee soorten slaapgebrek.
Het soort dat opduikt bij examens, enge reizen en sombere periodes. Das de zeurderige soort, waar je niet alleen moe, maar ook bezorgd om jezelf - gaat dit ooit nog wel over - van wordt.
En deze soort. Die gewoon bestaat. Dan maar wat moeier.
Ik pieker niet, ik maal niet, ik lig gewoon ietwat verbaasd over mijn wakkerheid voor me uit te staren.
Vanmorgen dacht ik terug aan de droom waar ik net uit kwam. (ik zwem heen en weer door een tunnel en doe ook stukken onder water, als ik bovenkom voor een fikse teug adem ben ik ook meteen wakker. Als je ervan uitgaat dat droomwater het onderbewuste voorstelt waar je af en toe induikt, dan vind ik opduiken en in één moeite door wakker worden wel een fraaie - want paradoxale - onderbewuste grap om letterlijk bewust te worden.)
Daarna dacht ik aan dingen die ik wil gaan doen vandaag en ik hoopte dat ik niet op dat moment weer in slaap zou vallen, want een dag of wat eerder droomde ik vanaf half vijf dat ik opstond en werkte en door de regen fietste en toen ging de wekker en bleek dat ik nog aan al die vermoeiende dingen moest beginnen.
Wat ideaal zou zijn; dat ik me aanpas aan de uren die ik buiten bewustzijn doorbreng.
Je schijnt het te kunnen leren; leven op vier uur slaap per nacht.
De tijd die het me zou opleveren!
Ik ben al mijn hele leven zo'n acht uur diesel en geen minuut minder - tot nu toe dan.
Misschien moet ik op vier uur slaap dan iets vaker naar de sportschool om mijn uitdijende figuur in toom te houden, maar wat geeft het, tijd zat.
Dus heb ik daarnet zo'n cursus gedownload.
4hr sleep heet het. Het eerste hoofdstuk: hypnosis.
Die stop ik in mijn ipod zodat ik er naar kan luisteren als ik toch wakker lig.
Dat mag dan niet goed voor mijn nachtrust zijn, maar die heb ik dan toch niet meer nodig.
-
Gerhard op 19 09 07 - 11:37
Ik kende iemand die een nachtbaan had, sliep van 6 tot 10 's ochtends en de rest van de dag vrij had. Heerlijk leek me dat.
-
Anders op 19 09 07 - 12:59
Iemand raadde mij aan, wanneer je de slaap niet kunt vatten, 'n denkbeeldige (tot in de details) wandeling te maken. Het hielp. Hoewel 't bij mij meestal een boot-tochtje wordt...
-
Roerganger op 19 09 07 - 14:08
Laat tzt weten of het werkt. Kan ook wel een paar uurtjes wakkerte extra gebruiken.
-
Pien op 19 09 07 - 14:33
Ik heb regelmatig ook zoiets: 'snachts wakker worden en dan geen idee hebben waarom eigenlijk. Ik lig niet te piekeren, ik moet niet naar de wc, ik heb het niet te warm of koud, ik lig eigenlijk heel lekker. Heb gemerkt dat als ik er een dekentje bij pak, ik in no time weer in slaap val. Blijkbaar had ik het dan toch koud zonder dat ik het door had... (ben ik een gevoelloos mens?)
-
karin op 19 09 07 - 19:20
Ik heb geluk; ik heb een onderbuurman met een enorme vijver waarin een watervaldinges de hele avond/nacht klettert. Minder fijn als je er 's nachts uit moet om te gaan plassen maar enorm fijn voor de slaap.
-
Robtheblob op 19 09 07 - 19:31
Vier uur per nacht, wow. Dan kun je je niet veel slapeloze nachten meer veroorloven als je dat kunt, de rek is er dan wel echt uit, lijkt me.
-
Huda op 19 09 07 - 21:41
Ik wil ook die cursus, waar heb je die vandaan?
-
Plien op 20 09 07 - 08:24
Ik heb me altijd verwonderd over mensen die met weinig slaap toe kunnen.
Mijn moeder zei altijd: "het zijn niet de grote geesten die veel slaap nodig hebben!" Die knalde erin.
Doe mij maar zo'n cursus dus, ga ik haar elke nacht tegen vieren bellen. "Haai mam, hier spreekt de grote geest!" -
Frans54 op 21 09 07 - 16:09
@Pien: ik zou daar niet rond de kerst mee beginnen, er wordt zo makkelijk een verkeerde gevolgtrekking gemaakt in slaperige toestand :)
-
Kars op 22 09 07 - 12:07
@anders heb vannacht een tocht gemaakt, liep eerst in een bos met net aangeplante boompjes, toen een echt bos en toen was ik zo verveeld dat ik misschien wel in slaap ben gevallen. Het werkte dus! Wel voor maar 1 keer ben ik bang; volgende wéér naar dat bos, brrr
-
Jowi op 22 09 07 - 12:08
@kars misschien moet je een wandeling door de stad proberen. Dat heb ik me voorgenomen.
-
ilse op 22 09 07 - 12:19
Slaap ik gewoonlijk al weinig, soms zijn er nachten.... dan val ik tegen de ochtend eens een keer in slaap. Wat me altijd verbaast, is dat ik de volgende dag best wel aardig functioneer en nooit te horen krijg van: tjeees, wat zie jij eruit! Maar: ' s middags komt ie wel hoor, de man met de hamer: Ploink, dan gaan mijn ogen branden en word ik melig en suf. Maar misschien valt dat nooit op omdat ik altijd al zo ben... en heb ik altijd een slaperige kop.... wie het weet mag het zeggen.